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数字にふりまわされない。

こんにちは!

助産師のいる妊活サポート専門メディカルサロン『by.M』です。





ゴールデンウイークも明けてしまいましたね。

わたしは #stayhome に少しずつ慣れてきました。





4月中旬頃は

家にずっといるのって結構 #ストレス だな〜と感じていたのですが

今は快適です^^




ストレスだなと感じたときに

ただそれを解消することを考えるのでなく



自分にとって何が大切で

どうしていきたいか?

どうなったら最高か?



深堀して考えていくことで

感じている『ストレス』を根本から変えていけると

改めて実感しています。



起きている出来事は変わっていないのに

感じ方は真逆にまで変えられるから本当に不思議。




ストレスは最高のコーチですね。

何よりも自分にとって最高の道を示してくれます。







さて!今日はとっても大切なことを伝えたいと思います。

#妊活 をしていくなかでのマインドセットにも通じることです。




それは『数字にふりまわされない』ということ。





当サロンでは会員様に

定期的に基礎体温をLINEで報告していただいていて


それをおひとりずつカルテに保存しています。




会員様のなかには、


「基礎体温ががたがたなのを直したい」

「基礎体温をきれいにしたい」


とご相談くださる方も少なくないですが


継続サポートでしっかりケアしている方でも


基礎体温は整ってくるのに

少なくとも90日ほどかかります。

月経周期なら3周期以上です。






これは、人の細胞が約90日間で生まれ変わるためです。


ですので基礎体温に限らず

体質改善は最低でも90日間かかると言われます。





毎日測っている方がほとんどなので

なかなか体温が上がらない・下がらない

など

一喜一憂してしまう…というお悩みも

よくお聞きします。



そして気持ちはとってもよくわかります。




ですが大事なことは

今日のお食事や

今日の生活が

90日後の身体をつくっていると意識すること。



その意識を持つだけでも

毎日の体温や

検査結果の数字にふりまわされることは減ります。





体温は体温だし

検査結果は検査結果なのです。

数字は数字でしかありません。


あなたの評価ではないのです。





もちろん体温なら適正なものがあるし

検査結果なら基準値がありますので

体質改善としてはそこを目指してはいきます。


35℃台の体温なら上げるようにアドバイスしますし

貧血なら血液検査を基準値へ上げるようにします。



でもそれだって絶対的な数字ではありません。






お薬を使って対症療法するのでなく

お食事や生活を整えて

身体の根本から解決していこうとしているわけですから


ある程度時間がかかります。







当サロン含め

整体や漢方、

お食事方法(マクロビや糖質制限など)、

他にもいろいろな方法がありますが


どんな方法で体質改善を行うにしても

ある程度の時間はかかります。


そのことはわかっておいていただく必要がありますし

覚悟が必要だと思います。





結果を急ぎすぎない。

数字にふりまわされない。

自分に合ったことを淡々とやる。




口で言うほど簡単なことではないですけれど…


急がば回れ、です。





ただ、自分に合っていないことや

効果がないと感じることを

漫然と続けることとは全く違うので

そこは要注意です。


効果の出ないことにかけるような時間はありません。




その見極めは間違えないでくださいね。


自分で見極められない、という方は

ぜひ一度ご相談くださいませ^^


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