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妊娠力を引き出す妊活ごはんとは?

こんにちは!

助産師のいる妊活サポート専門メディカルサロンby.Mです。




今日は東京はとても暖かいです。

桜の季節も新緑の季節も、

お外にあまり出ないまま過ぎてしまうと思うと少し残念ですね。





皆さんも緊急事態宣言でおうちにいる時間が長くなり、

自炊することが増えた方も多いのではないでしょうか。






我が家も毎日毎食自炊生活です。

もともと外食が多いほうではないのですが、ここまで毎食自炊が続くことも初めてです!







献立を考えるのは少し大変ですが

ほぼ100%自炊生活で

これまでになく身体が軽いのを感じています。


運動不足で太ることを心配していましたが

今のところそれも大丈夫そうです。




便秘ももともとしないのですが

お通じのほうもいつになく良い調子で

手作りごはんのパワーを実感。


(食材はいつもよりあっという間になくなりますが…

それでも外食よりお金がなくならない。

という点でも自炊のパワーを感じます。笑)





これは当サロンの会員様も実感している方が多いご様子で


しっかりカウンセリングの内容を意識して自炊をしていたら

特にお通じやむくみ、生理痛に関して

とても調子がいい!という

嬉しい報告が増えています。





もともと当サロンでは

DNA解析の結果と現在のお身体の悩みから

DNAレベルでその方に必要な栄養素と優先順位を

カウンセリングでお伝えしています。



お夫婦でDNA解析をなさって

カウンセリングを受けてくださっている場合には

おふたりのDNAやお悩みの組み合わせで

必要な栄養素を考えることもあります。




身体のベースを整えるので

妊活もうまくいく方が多いですし

それだけでなく、お身体の悩みも解消できるんです。




ですので、「妊活のためのごはん」と言っても

おひとりおひとりカウンセリングでお伝えしていることは違います。




その人、そのご夫婦おふたりのお身体が

赤ちゃんを授かるために

現在、いちばん必要としている栄養を美味しく楽しく摂れるお食事。


それが、妊娠力を引き出すごはん、妊活ごはん。

という考えかたです。



それをオーダーメイドでお伝えできることが

当サロンの強みでもあります。




とはいえ、

妊活中の方たちに共通して気をつけていただきたいことや

知っていただきたい栄養のことももちろんあります。




こちらのブログでは

そういう皆さんに知っていただきたい妊活ごはんのことを

少しずつ書いていければと思います^^



ぜひチェックしておいてくださいね。

そして取り上げてほしいことや

妊活ごはんのことで質問などがございましたら

コメント等いただけますととても嬉しいです^^




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